Sesión 1h Meditación y respiración

Descripción del servicio

Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a reconectar contigo mismo a través de técnicas sencillas y profundas de meditación y respiración consciente. En cada sesión guiada aprenderás a calmar la mente, relajar el cuerpo y cultivar una mayor presencia en tu día a día. Trabajamos con ejercicios de respiración (pranayama) y meditaciones guiadas que favorecen la concentración, reducen el estrés y te invitan a habitar el momento presente. No necesitas experiencia previa —solo ganas de respirar, soltar y estar contigo.