SÉ TÚ MISM@

RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN

EN MENORCA 

23, 24, 25 Y 26 JUNIO

La isla en junio se abre a la vida, a la alegría, la naturaleza,  sus colores, sus olores, la energía que emana de la tierra hacen que este sea un entorno mágico para conectar con tu esencia.

Este mes la isla está preciosa, los días ya son largos y el tiempo es formidable. 

Hemos diseñado este retiro para ti. Una práctica de yoga que te acerca al trabajo corporal de una manera dulce y amable, Desprenderte de toda exigencia, abrir tus bloqueos y descargar tus tensiones. Profundizar en la meditación y el pranayama (técnicas de respiración) para que puedas abrirte a esta experiencia y disfrutarla plenamente. Ven a conectar con tu esencia, con tu naturaleza, vuelve al sentir, vuelve a tu corazón, vuelve a conectar con la vida. 

Pasaremos estos días en una casa Rural, un lugar con mucho encanto, lleno de calma, que te invita a sentir y a descansar. Podrás alojarte en habitaciones dobles o si lo prefieres, puedes alojarte individualmente. Durante la estancia te cuidaremos con una oferta gastronómica saludable, vegetariana, realizada con mucho amor.

 

 

 

Día 23

18:00 Bienvenida y presentación.

19:00 Sesión de yoga, empezamos la conexión y la apertura del cuerpo.

20:30 Cena ligera vegetariana 

21:30 Infusión relajante, disfrutando del silencio del entorno. 

Día 24

8:00 Meditación y respiración.

8:30 Sesión de yoga, abrimos nuestros bloqueos.

10:30 Infusión, café...

11:30 Brunch saludable vegetariano

13:00 Tiempo libre, descanso, paseos, lectura, masajes (previa reserva)...

16:30 Camí de cavalls, salida a una Cala muy especial, un rincón mágico de la isla.

19:30 Sesión yoga y relajación 

21:00 Cena

Día 25

8:00 Meditación y respiración, movimientos para la apertura del cuerpo.

8:30 Sesión de yoga

10:30 Infusión, café...

11:30 Brunch saludable vegetariano

13:00 Tiempo libre, piscina, descanso, paseos, lectura, masajes (previa reserva)...

16:30 Salida al mar

19:00 Sesión yoga y relajación 

20:30 Música tradicional India en vivo.

21:30 Cena

Día 26

7:30 Meditación y respiración.

8:00 Sesión de yoga.

9:30 Infusión, café...

11:30 Brunch saludable vegetariano

15:00 Despedida cierre

 

neusurbinayoga

Neus Urbina, menorquina, amante de la isla, del mar, la naturaleza, el yoga y la meditación, veo  la belleza y el amor en la sencillez de la vida.

Empiezo en el yoga hace más de 18 años y decido formarme a través de la aepy, en Barcelona. He seguido reciclandome desde entonces, con cursos, talleres, seminarios, retiros y actualmente sigo las enseñanzas de Eric Baret, reconocido maestro del yoga tántrico de Cachemira, vía que me ha abierto a una mayor consciencia y amor por sentir y compartir.

"En cada instante , a través de los sentidos, la Consciencia absoluta se manifiesta, y al dejarse absorber en ella, uno accede a la esencia misma de la plenitud." 

Vijñana Bhairava Tantra

 

Localización del Retiro

La finca esta situada a 3 minutos en coche del centro del municipio des Castell, primer municipio de España en ver salir el sol, en una zona rural, cercana al mar y a construcciones prehistóricas.

Esta vivienda típica menorquina, de más de 150 años de antigüedad, ha sido restaurada en el año 2014 

En la finca podrás disfrutar de toda la paz y tranquilidad que desees. Podrás relajarte en la piscina o disfrutar del entorno con un buen libro, podrás dar paseos por la finca, tiene 60.000 m2 de terreno. Y acceder al mar en pocos minutos, también tenemos el Camí de Cavalls muy cerca.

Es un entorno maravilloso para darnos al sentir y desconectar de todas nuestras rutinas.

Puedes disfrutar de un masaje, siempre reservando con antelación.

A cargo de la cocina contaremos con la Chef Alai Zimmermann, nacida en Menorca, de raíces alemanas y vascas, que durante toda la estancia nos deleitara con su cocina orgánica, ecológica y de proximidad (km0). Con una dilatada experiencia y formada en una de las mejores escuelas de hostelería de nuestro país, Alai nos alimentará con mucho mimo y amor mientras nos despierta los sentidos.

Seguiremos una alimentación vegetariana en su totalidad de cultivo ecológico procedente de payeses locales de la isla. Disfrutaremos de una gastronomía cuidada hasta el último detalle, fundamentada en los principios que rigen la cocina energética.

Si tienes intolerancia o alergia a algún alimento, comunícanoslo para que podamos adaptar tu dieta.

La cocina y las flores son su forma de expresión artística, y lo hace a su modo, de forma silvestre. La cocina puede estar llena de sabores, colores, olores; pero ¿te la imaginas combinada con flores silvestres?​

El retiro incluye:

  • 3 Noches en la casa rural

  • Todas las comidas (Brunch y cena) 100% vegetariana 

  • Servicio de infusiones, café y frutos  disponible

  • Todas las Sesiones diarias de Yoga y meditación

  • Profundización a la meditación y pranayama

  • Música en vivo

  • Salida por la naturaleza y junto al mar

  • Material de yoga para la práctica

  • Toallas para baño y piscina

 

Precio

  • 585€ / por persona en habitación uso triple

  • 685€ / por persona en habitación uso doble

  • 946€ / por persona en habitación individual

   

 

Información

Si deseas más información llámanos o escríbenos: 

+34 646555654 

neus.urbina@gmail.com