RECUPERA TU ENERGÍA

RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN

EN MENORCA 

1 - 3 OCTUBRE

La isla en octubre se llena de plenitud, de silencio, de calma, sus colores, sus olores, la energía que emana de la tierra hacen que este sea un entorno mágico para conectar con tu esencia. 

Hemos diseñado este retiro para ti. Una práctica de yoga que te acerca al trabajo corporal de una manera dulce y amable, Desprenderte de toda exigencia, abrir tus bloqueos y descargar tus tensiones. Profundizar en la meditación y el pranayama (técnicas de respiración) para que puedas abrirte a esta experiencia y disfrutarla plenamente. Ven a conectar con tu esencia, con tu naturaleza, vuelve al sentir, vuelve a tu corazón, vuelve a conectar con la vida. 

Pasaremos estos días en una casa Rural, un lugar con mucho encanto, lleno de calma, que te invita a sentir y a descansar. Podrás alojarte en habitaciones dobles o si lo prefieres, puedes alojarte individualmente. Durante la estancia te cuidaremos con una oferta gastronómica saludable, vegetariana, realizada con mucho amor.

 

 

 

Día 1

17:00 Bienvenida, presentación e información.

18:30 Sesión de yoga, empezamos la conexión y la apertura del cuerpo.

20:30 Cena ligera vegetariana 

21:30 Música, infusión relajante, disfrutando del entorno y el relax 

Día 2

7:30 Meditación y respiración.

9:00 Desayuno, nos alimentamos conscientemente.

10:30 Sesión de yoga, abrimos nuestros bloqueos y tomamos conciencia de nuestras reacciones y tensiones. 

12:00 Salida por el entorno, paseo tranquilo, conectamos con la naturaleza.

14:00  Comida vegetariana

16:00 Tiempo libre para relajarse, descansar, paseos, lectura...

17:30 Taller de meditación y respiración

19:00 Sesión de yoga y relajación, preparando el descanso

20:30 Cena

21:30 Meditación guiada, preparando el descanso

Día 3

7:30 Meditación y respiración, movimientos para la apertura del cuerpo.

9:00 Desayuno.

10:30 Movimientos energéticos en el jardín.

11:00 Practica de Yoga

12:30 Salida junto al mar, nos cargamos de la energía del mar de Menorca. 

14:30 Comida en nuestra terraza, disfrutando de la vida.

15:30 Tiempo libre, paseos, conversaciones, descanso, lectura...

16:30 Encuentro para nuestra sesión de yoga

18:00 Despedida y cierre

 

neusurbinayoga

Neus Urbina, menorquina, amante de la isla, del mar, la naturaleza, el yoga y la meditación, veo  la belleza y el amor en la sencillez de la vida.

Empiezo en el yoga hace más de 18 años y decido formarme a través de la aepy, en Barcelona. He seguido reciclandome desde entonces, con cursos, talleres, seminarios, retiros y actualmente sigo las enseñanzas de Eric Baret, reconocido maestro del yoga tántrico de Cachemira, vía que me ha abierto a una mayor consciencia y amor por sentir y compartir.

"En cada instante , a través de los sentidos, la Consciencia absoluta se manifiesta, y al dejarse absorber en ella, uno accede a la esencia misma de la plenitud." 

Vijñana Bhairava Tantra

 

Localización del Retiro

Casa ubicada en el corazón del campo menorquín, respetando la esencia de la decoración auténticamente mediterránea; blancas paredes encaladas y bóvedas de marés envuelven con su magia desde 1792 unas habitaciones que brillan por su encanto. Nuestros huéspedes podrán gozar de un entorno que invita a fundirse con la naturaleza, descansar en una hamaca bajo la sombra del Gran Olmo, pasear en un espacio bucólico e íntimo, abrazar la luz y empaparse del aroma de nuestros frutales. Un rincón donde el tiempo se toma un descanso y parece detenerse a conversar con nosotros, a contemplar amaneceres y bostezar puestas de sol. 

El retiro incluye:

  • 2 Noches en la casa rural

  • Todas las comidas (desayuno, comida y cena) 100% vegetariana 

  • Todas las Sesiones diarias de Yoga y meditación

  • Profundización a la meditación y pranayama

  • Salidas por la naturaleza y junto al mar

 

Precio

  • 295 € / por persona en habitación uso doble

  • 375 € / por persona en habitación individual

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    Si haces tu reserva antes del 31 de agosto de 2021

  • 260 € / por persona en habitación uso doble

  • 340 € / por persona en habitación individual

 

Información

Si deseas más información llámanos o escríbenos: 

+34 646555654 

neus.urbina@gmail.com